Videre til indhold Du er altid velkommen til at kontakte os med dine spørgsmål. Vi har dog hjulpet lidt om samlet nogle af de mest stillede spørgsmål. Har du brug for ydeligere kan du kontakte os her
Psykoterapi er professionel behandling af psykiske lidelser og følelsesmæssige belastninger gennem struktureret samtale. Terapien arbejder med tanker, følelser, kropslige reaktioner og relationer for at skabe varig forandring. Fokus er på både symptomlindring og øget trivsel.
En psykoterapeut kan hjælpe ved blandt andet angst, depression, stress, traumer, lavt selvværd og relationsproblemer. Terapien tilpasses individuelt og kan også bruges til personlig udvikling og øget livskvalitet. Formålet er bedre forståelse, regulering og handlefrihed.
MPF viser, at terapeuten lever op til høje krav om uddannelse, etik, supervision og faglig kvalitet. Det giver klienten større sikkerhed for professionel og ansvarlig behandling. MPF er et tydeligt kvalitetsstempel.
Prisen er som udgangspunkt 1.195 kr. pr. time.
I nogle tilfælde kan prisen variere, afhængigt af den enkelte terapeut, erfaring og specialisering. Den konkrete pris fremgår altid tydeligt, før du booker, så du ved præcis, hvad du siger ja til.
Ja, vi tilbyder både fysisk terapi og online terapi. Du kan vælge den form, der passer bedst til dig – og der er også mulighed for at kombinere de to, hvis det giver mening for dit forløb.
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi og er autoriseret af staten. Psykologer arbejder ofte med udredning, testning og behandling af psykiske lidelser.
En psykoterapeut har en specialiseret, praksisnær efteruddannelse i samtaleterapi og arbejder med personlig udvikling, psykisk trivsel og behandling af bl.a. stress, angst og depression. Mange psykoterapeuter har desuden en anden faglig baggrund og flere års terapeutisk erfaring.
Det vigtigste er ikke titlen alene, men terapeutens erfaring, metode og om kemien føles rigtig for dig. Hos os møder du erfarne psykoterapeuter med høj faglighed, der arbejder evidensbaseret og med fokus på din konkrete situation.
En psykiater er læge med specialisering i psykiatri. Psykiatere arbejder primært med diagnosticering af psykiske lidelser og kan ordinere medicin.
En psykoterapeut arbejder med samtaleterapi og hjælper mennesker med at forstå og ændre tankemønstre, følelser og adfærd – fx i forbindelse med stress, angst, depression eller livskriser. Psykoterapeuter stiller ikke medicinske diagnoser og ordinerer ikke medicin.
I mange tilfælde supplerer de to faggrupper hinanden. Hvis der er behov for medicinsk vurdering eller behandling, kan det være relevant at inddrage en psykiater. Hvis fokus er på samtale, indsigt og forandring, vil et psykoterapeutisk forløb ofte være det rette valg.
Du kan med fordel vælge en psykoterapeut, når du oplever udfordringer som stress, angst, tristhed, indre uro, fastlåste mønstre eller livskriser – og ønsker hjælp gennem samtale, indsigt og konkrete redskaber.
Et psykoterapeutisk forløb er særligt relevant, hvis du vil arbejde med årsager, forståelse og forandring, og hvis du ikke har behov for medicinsk behandling eller udredning. Mange vælger psykoterapi for at få mere ro, klarhed og bedre trivsel i hverdagen.
Er der behov for medicinsk vurdering, kan et forløb hos en psykoterapeut sagtens suppleres med kontakt til egen læge eller psykiater.
MPF står for Medlem af Psykoterapeutforeningen. Det betyder, at terapeuten er optaget i Psykoterapeutforeningen og lever op til foreningens krav til uddannelse, etik, supervision og faglig kvalitet.
MPF er din garanti for, at terapeuten arbejder professionelt og under faste etiske retningslinjer.
En psykoterapeut MPF har mindst fire års psykoterapeutisk uddannelse oven på en relevant videregående uddannelse. Psykoterapeutdddannelsen omfatter teori, metode, personlig udvikling og supervision. Kompetencerne vedligeholdes løbende gennem efteruddannelse.
Supervision er faglig sparring, hvor terapeuten drøfter sit arbejde med en erfaren kollega. Det styrker kvalitet, etik og refleksion i terapien. For klienten betyder det, at terapeuten ikke står alene med ansvaret.
Kvaliteten sikres gennem høje krav til terapeuter, løbende supervision, individuel tilpasning af forløb og klare etiske rammer. Der arbejdes systematisk med evaluering og faglig udvikling. Klienten møder gennemsigtighed og ansvarlighed.
Et forløb starter allerede før første session med en grundig forberedelse. Du udfylder relevante spørgsmål og screeninger, så terapien kan målrettes fra første møde. Formålet er at skabe klarhed, tryghed og en tydelig plan for dit forløb.
Et typisk forløb består af en intensiv behandlingsfase efterfulgt af et opfølgningsforløb. Behandlingsfasen har fokus på forandring og træning, mens opfølgningsfasen sikrer, at effekten fastholdes over tid. Forløbet er struktureret, men fleksibelt .
Et standardforløb består typisk af fem behandlingssessioner og fire opfølgende sessioner. Antallet kan dog tilpasses afhængigt af dine behov, problemstilling og udvikling. Fokus er kvalitet og effekt frem for flest mulige sessioner.
I behandlingsfasen ligger sessionerne typisk med cirka en uges mellemrum. Forløbet kan gennemføres i et normalt tempo over cirka 28 dage eller som et mere intensivt forløb over 14 dage. Opfølgningssessionerne ligger med stigende intervaller i de efterfølgende år.
Terapien tilpasses gennem grundig forberedelse, løbende evaluering og faglige justeringer undervejs. Indhold, tempo og træning justeres i takt med din udvikling. Forløbet planlægges og vurderes løbende, ofte under supervision.
Ja, arbejdet mellem sessionerne er en central del af forløbet. Du får personligt tilpassede øvelser og mentaltræning, som understøtter den terapeutiske proces i hverdagen. Dette er afgørende for varig effekt.
Udvikling måles gennem samtale, fælles evaluering og brug af relevante screeninger. Der ses både på symptomudvikling, trivsel og din oplevelse af forandring. Fokus er på reel, anvendelig fremgang i dit liv
For mange er online terapi lige så effektivt som fysisk terapi. Samtaleterapi handler primært om relation, tryghed og dialog – og det kan fungere lige så godt online som ved fysisk fremmøde.
Online terapi giver desuden større fleksibilitet og gør det lettere at passe terapien ind i hverdagen. Nogle foretrækker dog fysisk fremmøde, fordi rummet og den personlige tilstedeværelse føles mere tryg.
Det vigtigste er, at du vælger den form, hvor du føler dig mest tryg og engageret – det har størst betydning for udbyttet af terapien.
Online terapi kræver kun, at du har en stabil internetforbindelse, en computer, tablet eller smartphone samt et roligt og privat sted, hvor du kan tale uforstyrret.
Du behøver ingen særlige tekniske færdigheder. Samtalen foregår via en sikker videoforbindelse, og du får altid tydelig vejledning, så det er nemt at komme i gang.
Ja, for mange giver det god mening at kombinere online og fysisk terapi. Nogle vælger fysiske sessioner, når der er behov for nærhed og fordybelse, og online sessioner, når fleksibilitet passer bedre ind i hverdagen.
Kombinationen tilpasses altid dit behov og din situation, så terapien forbliver sammenhængende og meningsfuld.
Videre til indhold 
