Kategori: Viden

Hvad er neuroaffektiv psykoterapi?

Mange kan forklare deres problemer til punkt og prikke, men kroppen er stadig i alarm. Kender du det? Det er, fordi dyb forandring sjældent sker gennem tankerne alene.

I denne artikel dykker vi ned i neuroaffektiv psykoterapi – en tilgang, der ikke bare taler om problemerne, men arbejder direkte med nervesystemet, hvor reaktionerne starter. Lær at forstå din hjernes sprog, og opdag hvorfor regulering af kroppen ofte skal komme før refleksionen i hovedet.

Hjælp til sygemeldte

At blive sygemeldt med stress føles for mange som et brud i livet. Pludselig siger kroppen stop, ofte før hovedet har forstået alvoren. Mange tror fejlagtigt, at løsningen blot er at ‘slappe af’, men når nervesystemet har været i alarmberedskab længe, er passivitet sjældent nok.

I denne artikel ser vi på, hvorfor stress sætter sig fysisk, og hvorfor vejen tilbage til arbejdet kræver aktiv genopbygning og regulering frem for blot tid på sofaen. Få indblik i, hvordan du kommer bæredygtigt tilbage – i et tempo, din krop kan følge.

Overgangsalder og mistrivsel

Mange kvinder oplever pludselig angst, hjertebanken og indre uro i overgangsalderen, uden at de kan genkende sig selv i det. Ofte forklares det som stress eller psykisk sårbarhed, men virkeligheden er en anden

Hvad er vagusnerven?

Ro er ikke noget, du kan tænke dig til. Lær hvordan vagusnerven fungerer som din krops “bremse”, og hvorfor arbejdet med nervesystemet er nøglen til at slippe stress og angst.