Videre til indhold Denne online test benytter de anerkendte skalaer SIAS-6 (Social Interaction Anxiety Scale) og SPS-6 (Social Phobia Scale). Testen er baseret på en dansk oversættelse udarbejdet af eksperter fra blandt andet Aarhus Universitet og Region Sjælland og måler din grad af angst i sociale interaktioner samt specifikke sociale situationer.
OM TESTEN
Denne test bygger på to anerkendte skalaer: SIAS-6 (Social Interaction Anxiety Scale), der måler angst i direkte samspil med andre, og SPS-6 (Social Phobia Scale), der måler frygten for at blive set på eller bedømt. Tilsammen tegner de et nuanceret billede af, hvordan forskellige sociale situationer påvirker dig.
Testen er for dig, der oplever nervøsitet, ubehag eller uro, når du er sammen med andre, og gerne vil have en pejling på, hvor meget det egentlig fylder. Uanset om du bare er nysgerrig eller allerede mærker, at det begrænser dig i hverdagen, giver resultatet et konkret udgangspunkt for at forstå dine reaktioner og vurdere, om det kunne give mening at søge hjælp.
Alle tests er annonyme og vi gemmer ikke dine svar
FØR DU STARTER
Svar ærligt ud fra, hvordan du faktisk har haft det — ikke som du tror, du burde have det. Der er ingen rigtige eller forkerte svar.
DIT RESULTAT
Testen viser dine to tal med det samme: én score for social interaktionsangst (SIAS-6) og én for social fobi (SPS-6), hver på 0–24. Herunder kan du se, hvad de tre niveauer betyder på hver skala.
Måler angst i direkte samspil med andre mennesker.
Dine svar tyder på, at du generelt er tryg ved sociale interaktioner. Du har sandsynligvis ikke store problemer med øjenkontakt eller at tale med både bekendte og fremmede.
Du oplever en mærkbar anspændthed i sociale situationer. Det kan f.eks. være svært for dig at være uenig med andre, eller du kan føle dig utilpas, når du er alene med én person.
Dine svar indikerer et højt niveau af angst ved social interaktion. Du kan have store vanskeligheder med øjenkontakt og opleve betydelig nervøsitet ved at omgås kolleger eller bekendte.
Måler angst for at blive observeret eller bedømt af andre (selvfokuseret angst).
Dine svar tyder på, at du sjældent føler dig begrænset af andres opmærksomhed. Du føler dig generelt veltilpas, selvom folk kigger på dig på gaden eller i bussen.
Du har en tendens til at føle dig overvåget. Du kan blive nervøs for at tiltrække dig opmærksomhed eller føle dig anspændt i situationer som at stå i kø eller køre i elevator med andre.
Dine svar viser en høj grad af social fobi. Du bekymrer dig sandsynligvis meget om at ryste eller gøre noget, der kan virke pinligt, når du føler, at andres øjne hviler på dig.
En online test er en god start, men den kan aldrig erstatte en personlig samtale. Hvis dit resultat bekymrer dig, eller hvis du blot har brug for at tale med en fagperson om din situation, står vi klar til at hjælpe dig videre.
ANDRE TESTS
Videre til indhold 
