Videre til indhold Oplever du en vedvarende følelse af nervøsitet, eller har du svært ved at kontrollere dine bekymringer i hverdagen? Det er naturligt at føle angst i pressede situationer, men hvis uroen tager over og påvirker din livskvalitet, kan det være tegn på en angsttilstand.
Alle tests er annonyme og vi gemmer ikke dine svar
Oplever du en vedvarende følelse af nervøsitet, eller har du svært ved at kontrollere dine bekymringer i hverdagen? Det er naturligt at føle angst i pressede situationer, men hvis uroen tager over og påvirker din livskvalitet, kan det være tegn på en angsttilstand.
Denne online angsttest benytter den anerkendte GAD-7 skala (Generalized Anxiety Disorder). Det er et af de mest anvendte screeningsværktøjer på verdensplan til at måle sværhedsgraden af angst og bekymring.
Få vished: Find ud af, om din uro ligger inden for normalen, eller om det er tegn på generaliseret angst.
Hurtig screening: Testen tager under 2 minutter og består af 7 enkle spørgsmål.
Diskretion: Din test er 100% anonym. Vi gemmer ingen data, og resultatet er udelukkende til din egen orientering.
Angst og stress følges ofte ad. Hvis du føler dig meget presset på arbejdet eller i privatlivet, kan det være relevant også at tage vores stress-test (PSS-10). Ligeledes ses angst ofte i sammenhæng med nedtrykthed, hvor en depressionstest (MDI) kan give et mere nuanceret billede.
Svar på spørgsmålene ud fra, hvordan du har haft det i løbet af de sidste 14 dage. Vælg det svarmulighed, der bedst beskriver din situation.
Over de sidste 2 uger, hvor ofte har du været generet af følgende problemer?
Din samlede score på GAD-7 lander mellem 0 og 21. Scoren giver en indikation af, hvor meget angstsymptomer fylder i din bevidsthed og hverdag.
Dit resultat tyder på et lavt niveau af angst. De bekymringer, du oplever, betragtes som en normal del af hverdagen og kræver som udgangspunkt ikke behandling.
Du oplever milde symptomer på angst eller uro. Det kan være en god idé at være opmærksom på, om bekymringerne tager til, og eventuelt kigge på dine stress-symptomer, da de to ting ofte hænger sammen.
En score i dette felt indikerer et moderat angstniveau. Din indre uro og dine bekymringer er sandsynligvis begyndt at påvirke din daglige funktion eller nattesøvn. Du kan med fordel teste din søvnkvalitet med vores søvn-test (ISI).
Dit resultat tyder på svær angst. På dette niveau vil angsten ofte føles invaliderende og fylde det meste af din vågne tid. Vigtigt: Vi anbefaler kraftigt, at du kontakter din læge eller en professionel behandler for at få hjælp til at håndtere din angst.
En online test er en god start, men den kan aldrig erstatte en personlig samtale. Hvis dit resultat bekymrer dig, eller hvis du blot har brug for at tale med en fagperson om din situation, står vi klar til at hjælpe dig videre. Se andre online tests her
Videre til indhold 