Alkoholdforbrugstest
— test dit forbrug

MAST er en af de ældste og mest gennemarbejdede screeningsmetoder til at identificere problematisk alkoholbrug. Testen blev udviklet i begyndelsen af 1970’erne af den amerikanske psykiater Melvin L. Selzer ved University of Michigan Medical School.

OM TESTEN

Hvad måler den – og hvem er den til?

MAST måler tegn på et problematisk forhold til alkohol. Testen ser blandt andet på kontrol over dit alkoholforbrug og på, om alkohol har påvirket dit helbred, dine relationer, dit arbejde eller din hverdag.

Den er til dig, der er bekymret for dit eget alkoholforbrug, har oplevet negative konsekvenser eller er i tvivl om, hvorvidt alkohol fylder for meget. Testen kan give et første overblik, men kan ikke i sig selv stille en diagnose.

Alle tests er annonyme og vi gemmer ikke dine svar

FØR DU STARTER

Tag den med ro

Svar ærligt ud fra, hvordan du faktisk har haft det — ikke som du tror, du burde have det. Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Afsæt nogle uforstyrrede minutter.

DIT RESULTAT

Sådan læser du din score

Testen viser dit tal med det samme. Din samlede score ligger mellem 0 og 22 — her er, hvad de tre niveauer betyder.

0–2

Ingen tydelige tegn

Dine svar peger ikke på et problematisk forhold til alkohol. Vær stadig opmærksom på, hvilken funktion alkohol har for dig.

3–5

Tidligt eller mellemstadie

Alkohol har haft konsekvenser for dig på et eller flere områder. Det er her, det er mest overkommeligt at gøre noget.

Problematisk forbrug

Dine svar peger på et forbrug, der bør følges op professionelt. Alkoholbehandling er gratis og anonym i alle kommuner.

Du er ikke alene om dit næste skridt

En online test er en god start, men den kan aldrig erstatte en personlig samtale. Hvis dit resultat bekymrer dig, eller hvis du blot har brug for at tale med en fagperson om din situation, står vi klar til at hjælpe dig videre. Se andre online tests her

BLIV KLOGERE

Her kan du læse mere om stress symptomer og typer

ANDRE TESTS

Depression

Kortlæg tegn på depression – Major Despression Inventory (MDI)

WHO-5

Mål din generelle trivsel og livskvalitet med denne test

Angst

Få overblik over uro, bekymringer og angstsymptomer (GAD-7)

Alkoholdforbrugstest— test dit forbrug