Videre til indhold BAT står for Burnout Assessment Tool og er en kort, anonym selvtest, der giver dig et øjebliksbillede af tegn på udbrændthed. Ikke en diagnose — men et godt sted at begynde.
OM TESTEN
BAT-12 kortlægger tegn på udbrændthed gennem fire centrale områder: udmattelse, mental distance, kognitive belastningssymptomer og følelsesmæssige belastningssymptomer. Den måler ikke bare, om du har haft travlt, men hvordan længerevarende pres påvirker din energi, koncentration, følelser og evne til at være til stede i hverdagen.
Den er til dig, der mærker træthed, uro, manglende overskud eller en følelse af ikke længere at kunne fungere som normalt — og gerne vil have et roligt overblik, før du beslutter dig for næste skridt.
Alle tests er annonyme og vi gemmer ikke dine svar
FØR DU STARTER
Svar ærligt ud fra, hvordan du faktisk har haft det — ikke som du tror, du burde have det. Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Afsæt to uforstyrrede minutter.
Hvor ofte har du haft det sådan i den sidste måned?
DIT RESULTAT
Resultatet vises med det samme. Din gennemsnitsscore ligger mellem 1 og 5 — her kan du se, hvad de tre niveauer dækker over.
Du udviser minimale tegn på udbrændthed. Din mentale sundhed i arbejdet virker god.
Du udviser begyndende tegn på udbrændthed. Det anbefales at justere dit arbejdsflow og fokusere på restitution.
Din score indikerer et højt niveau af udbrændthed. Det er vigtigt, at du søger professionel rådgivning eller taler med din læge.
En online test er en god start, men den kan aldrig erstatte en personlig samtale. Hvis dit resultat bekymrer dig, eller hvis du blot har brug for at tale med en fagperson om din situation, står vi klar til at hjælpe dig videre. Se andre online tests her
ANDRE TESTS
Videre til indhold 
